🍪 Biscuiții Digestivi: Sunt Chiar Digestivi?
Clara Huzu Published on: 08/10/2025
Biscuiții digestivi par sănătoși, dar conțin surprize. Află de unde vine denumirea și cum poți face acasă o variantă cu beneficii reale.
Nutriție
Clara Huzu
Slăbire vs. Remodelare Corporală: Diferențe Esențiale pentru Femei 30+ și Ce Funcționează cu Adevărat
Clara Huzu Published on: 18/09/2025
Află diferența reală dintre slăbire și remodelare corporală la femei peste 30 de ani și de ce greutățile la sală sunt cheia rezultatelor vizibile și durabile.
Nutriție
Mitul sănătății în tigaie
Clara Huzu Published on: 22/07/2025
Mitul sănătății în tigaie: „Am prăjit peștele în ulei de măsline, deci e sănătos” Am trecut și eu pe acolo. În primele mele etape de educație nutrițională, credeam că dacă folosesc ulei de măsline extravirgin, orice preparat devine automat „mai sănătos”. Până am început să privesc gătitul printr-o lentilă mai tehnică și să înțeleg cum reacționează grăsimile la temperatură...
Nutriție
Cântărirea Alimentelor
Clara Huzu Published on: 22/07/2025
De ce este importantă cântărirea alimentelor? Povestea mea și lecțiile învățate Pe parcursul călătoriei mele în lumea nutriției, am avut un adevărat moment de revelație: mâncam mult peste necesarul meu caloric fără să-mi dau seama. Și ca mulți alții, când decideam să intru la dietă, făceam exact opusul – reduceam drastic caloriile, ajungând mult sub necesarul zilnic, fără să iau în considerare echilibrul corect al macronutrienților...
Nutriție